후생노동성에 따르면 2022년 일본인의 평균 수명은 남성이 81.47세, 여성이 87.57세입니다. 건강 문제에 국한되지 않고 일상 생활을 보낼 수 있는 기간을 나타내는 건강 수명은 2019년 시점에서 남성이 72.68세, 여성이 75.38세였습니다. 건강 수명과 평균 수명의 차이는 남성에서는 약 9년, 여성에서는 약 12년으로 되어 있습니다. 어떤 의미에서 여생을 남성이 9년, 여성이 12년의 부자유한 생활을 살게 됩니다. 가능하면, 이 9년부터 12년의 부자유한 생활을 거치지 않고, 건강하게 즐겁게 살고 싶은 것입니다.
생활 속에서는, 「재미있는, 두근두근한다」 「하고 있어 즐겁다」 「행복」이라고 하는 감정이 소중합니다. 회사 근무를 하고 있었을 때에는 노동시간이 8시간, 생리적 시간이 8시간, 여가가 8시간이라는 3구분이었습니다. 1년 동안 일하는 근무 시간은 주 휴일 2일에 2080시간입니다. 그러나 노인의 여가 시간은 하루 16시간이 되며, 일년에는 5840시간이 됩니다. 이 5840시간을 즐겁게 보내는 것이 시니어의 의무이기도 하고 권리가 됩니다. 1개의 기능을 늘리는 시간은 1000시간이라고 합니다. 무엇보다, 보다 전문적인 지식과 기술의 경우는 1만 시간이라고도 합니다. 수석은 건강하게 즐겁게 사는 것만으로 사회에 공헌할 수 있는 축복받은 입장이 됩니다. 수석은 1000시간에 즐겁고 오래 살 수 있는 기술을 습득하고 싶은 것입니다.
발가락에 체중이 걸린 상태에서 걸으면 자세가 좋아지고 활동 범위가 넓어집니다. 활동 범위가 넓어지면 신체와 정신에 그리고 사회적으로 좋은 영향을 미칩니다. 이러한 워킹의 스킬을 연간 1000시간에 걸쳐 마스터하면 건강한 노후를 보낼 수 있습니다. 또한 면역세포가 정상적으로 기능할 때 암세포가 휴면 상태가 되어 악화되지 않는다는 지견이 있습니다. 건강 상태가 악화되면 암세포가 활동을 시작하게 됩니다. 암세포의 활동을 억제하는 것에는 웃음이 있습니다. 이 웃음 기술을 얻으려면 어떻게해야합니까? 이것도 1000시간의 학습이 해결해 줍니다. 웃음을 언제든지 몸짓 준비하고 웃음을 즐길 수 있는 구조를 만드는 것입니다. 항상 듣기 위해서는, 낙어의 컨텐츠를 자신의 주위로부터, 곧바로 꺼낼 수 있도록 해 두는 것입니다. NHK의 라쿠오 라디오 프로그램 1년을 녹음하면 라쿠고 콘텐츠를 완성할 수 있습니다. 워킹에 의해 활동을 넓히고, 웃음과 함께 생활하는 것입니다. 그렇게 할 수 있으면, 자신도 사회도 밝아집니다.
