시험은 문제의 출제 경향을 파악하는 것으로 시작됩니다. 전체상을 이해하고 있는 쪽이, 기억이 부드럽게 됩니다. 대학 입시 등의 공부를 시작할 경우 가능한 한 빠른 단계에서 대학 입시 과거 문제집을 실제로 풀어보는 것이 가장 효과가 높다고 합니다. 이것은 결국 어떤 문제를 풀어야 할지 알게 될 것입니다. 출제되는 문제의 수준을 알면 일상적인 문제를 해결하는 동기 부여가 높아집니다. 궁극적으로 어떤 문제를 풀어야 할지 알면 노력의 방향성이 결정됩니다. 쓸데없는 노력을 할 필요가 없습니다. 기억한 것(인풋한 것)을 시험에 있어서, 잘 써내는(아웃풋 하는) 것을, 부드럽게 실시할 수 있도록(듯이) 하는 것이 중요하게 되는 것입니다.
수험에 있어서, 자신이 가지는 능력 이상의 성적은 잡히지 않습니다. 하지만 질 높은 수면을 취하면 자신의 능력을 꺼낼 수 있습니다. 양질의 수면의 3대 요소는, 개개인에게 필요한 수면의 길이, 잠자는 시간대, 수면의 깊이가 됩니다. 뇌는 작은 조직이지만 인간이 사용하는 에너지의 20% 이상도 사용하는 발열 기관이기도 합니다. 수면을 취함으로써 뇌를 식히는 것입니다. 이 식히는 방법에 특징이 있습니다. 일반적으로 수면 전에 손발의 손가락 끝이 따뜻해지는 것으로 알려져 있습니다. 손발의 손가락 끝이 따뜻해지는 이유는 말초에서 열을 놓치기 위해 모세 혈관이 확장되기 때문입니다. 팔다리의 손가락 끝에있는 모세 혈관이 확장되면 체온과 뇌의 온도가 낮아지고 잠이 방문합니다. 뇌의 기능을 쉬는 시간이 되는 것입니다. 불면의 경우 축적된 기억을 효율적으로 출력할 수 없는 상황이 됩니다. 수험에는 불리한 상태가 되는 것입니다. 물론, 기억하는 입력의 효율도 나빠집니다.
뇌를 식히는 행동은 뇌가 커진 동물에서 반드시 볼 수 있는 것입니다. 그래서 의심스럽게 생각한 동물 과학자였습니다. 계속 수영을 계속하는 고래와 돌고래는 어떻게 자고있는 것입니다. 그리고, 흥미를 갖고 있는 것은, 날아가는 철새는 어떻게 자고 있는 것인가였습니다. 돌고래로 증명된 것은 대뇌 반구가 절반씩 자고 있었던 것입니다. 오른쪽 절반이 자고 왼쪽 절반이 일어나고 있는 것을 교대로 반복하는 것으로, 잘 호흡을 하면서 수중을 수영하고 있었던 것입니다. 돌고래나 고래의 경우, 유리한 점은 물속이기 때문에, 원래 수냉식의 기능을 갖추고 있었던 것 같습니다. 철새의 경우는, 공냉식이 되는 것 같습니다. 뇌를 식히는 편리한 도구가 개발되면 수험생에게는 복음이 됩니다. 그런 도구를 개발하고 싶습니다. 힌트는 손발에서 열을 효과적으로 발산시키는 구조입니다.
