최근에는 힘, 유연함, 행복감, 감사 등 긍정적인 감정이 주목 받고 있습니다. 긍정적인 감정을 강화함으로써 질병 예방과 건강 증진을 수행하는 방법이 주목 받고 있습니다. 긍정적인 대표는 웃음이 있습니다. 예를 들어, 웃음은 자율 신경에 영향을 미칩니다. 이 영향으로 활동 중에 높아지는 교감 신경이 활성화됩니다. 그리고, 웃은 후에는 릴렉스시에 우위가 되는 부교감 신경이 활성화합니다. 교감 신경이 언제까지나 활성화되는 것은 심신 상태에 나쁜 영향을 미칩니다. 마찬가지로 부교감 신경이 언제까지나 일하는 것은 심신 상태에 나쁜 영향을 미칩니다. 적당히 교대로 작동하는 것이 바람직합니다. 웃음은이 전환 효과적으로 수행하는 도구입니다.
수석에 국한되지 않고 사회적 고립의 예방은 이제 국가 프로젝트로 진행해야 할 과제입니다. 고립이 계속되면 노화를 가속화하고 우울증과 치매로 인도하는 속도를 높입니다. 밖으로 나와 사람들과의 접촉이 늘어나면 에너지가 많이 사용되고 생활 습관병 등의 발병 위험 저하로 이어집니다. 운동은 발 허리에 근육을 붙이고 만병을 예방할 뿐만 아니라 고립을 막는 데 있어서도 중요한 요소가 됩니다. 한 운동 중에 ‘몸을 움직이는’, ‘머리 사용’, ‘사람과 만나기’의 세 가지 요소가 포함되어 있다면 이상적인 활동이 될 것입니다. 웃음과 운동의 장점이 융합되면 사람들은 긍정적이고 건강 상태가 향상됩니다.
제가 주목한 것은 운동(아식스)과 웃음(요시모토 흥업)의 제휴였습니다. 아식스에는 스포츠 공학 연구소가 있습니다. 이 연구소는 “스포츠에서 기른 지적 기술을 좋은 라이프 스타일 실현에 이용한다”는 비전을 내걸고 있습니다. 아식스는 코미디언이 개그를 선보일 때의 행동을 분석했다. 구체적으로는 호흡수, 심박수, 운동부하를 측정하고 그 결과를 해석한 것입니다. 이 결과, 개그의 동작은 심신 상태를 개선한다는 것을 밝혔다. 아식스는 요시모토 연예인의 개그를 담은 새로운 체조를 제작하게 되었습니다. 만약 이런 새로운 발상하에 개발된 체조가 보급되면 세상은 즐거워지게 됩니다. 웃음 속에서 운동이 계속되고 운동으로 근육 트레이닝의 효과를 얻을 수 있습니다. 그 결과 마이오카인의 분비가 촉진되어 인간의 면역이 강화됩니다. 치매의 진행도 억제할 수 있습니다.
