최근 웃음과 유머에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 연구에 따르면 웃음은 사람들을 행복하게 할 뿐만 아니라 적극적인 행동을 장려하고 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 나이가 들면서 면역 기능이 저하되어 감염성 질환에 더 취약해집니다. 이러한 면역 기능 저하를 “면역 노화”라고 합니다. 면역 노화가 진행됨에 따라 비정상 세포가 증식하여 암으로 발전합니다. 웃음 연구는 이러한 우려를 불식시키는 증거를 제시했습니다. 웃음과 다른 활동들이 면역 활성 사이토카인과 자연살해세포의 활동을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 웃음과 다른 활동이 면역활성 사이토카인과 자연살해세포(natural killer cells)의 활동을 증가시키는 것으로 나타났습니다.웃음의 면역 강화 효과는 과학적으로 입증되었습니다.
이제 웃음이 직원들의 긍정적인 활동을 촉진하고 에너지를 증가시킨다는 것이 알려졌습니다. 웃음이 있는 직장은 그렇지 않은 직장보다 생산성이 더 높습니다. NTT는 웃음이 정신 건강에 미치는 영향을 과학적으로 검증하기 위해 협력하고 있습니다. NTT는 웃음의 효과를 과학적으로 검증하기 위해 국립신경정신의학센터와 협력하고 있습니다. 코미디 영상을 시청하면 뇌 혈류량이 크게 증가하여 전두엽으로 산소와 포도당을 공급하는 것으로 나타났습니다. NTT는 코미디 영상 시청을 통해 다양한 증상을 개선할 수 있는 의료 기기 개발을 고려하고 있습니다. NTT뿐만 아니라 코미디의 원조기업인 요시모토 흥업은 웃음과 건강 프로젝트를 추진하고 다양한 기업과의 파트너십을 추진하고 있습니다.이들 기업은 요시모토 흥업과 협력하여 웃음과 건강을 주제로 한 신제품과 서비스를 개발하고 있습니다.
즐거운 시간을 보내거나 행복을 느낄 때, 우리의 표정은 편안해지고 미소를 짓습니다. 가족이나 친구와 여행할 때도 미소를 짓습니다. 내면의 기쁨은 미소와 자세와 같은 눈에 보이는 신체적 모습을 변화시킵니다. 또한, 의도적으로 자세를 바꾸는 것은 긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 기분이 좋지 않을 때, 근육을 스트레칭하고 표정을 편안하게 하면 더욱 긍정적인 기분을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. TV에서는 메이저리그 야구 선수가 껌을 씹는 영상을 볼 수 있습니다. 껌을 씹으면 뇌가 자극되고 중추 신경계가 활성화되며 운동 신경 활동이 향상됩니다. 껌의 외적인 작용은 내부 기능을 자극하고 강화합니다. 이러한 경우, 긴장할 때 심호흡을 하는 것처럼 몇 가지 효과적인 방법이 있는 것 같습니다. 자신에게 효과적인 몇 가지 방법을 알고 있다면 어려운 상황을 피할 수 있을 것입니다.
