일본의 고령자는 운동 능력이 향상되어 체력면에서 젊어지는 상황이 있습니다. 이 건강한 상황을 보여주는 데이터는 ‘신체력 테스트’와 국립 장수 의료 연구 센터의 ‘보행’에서 볼 수 있습니다. 신체력 테스트의 추이로부터 지난 20년간 고령자의 남성은 약 5세, 여성은 약 10세도 체력적으로 젊어지고 있습니다. 연대별 점수를 보면, 65세 이상의 남녀는 함께, 오른쪽 어깨 상승의 경향이 현저해지고 있습니다. 또 다른 지표가 도보입니다. 이것이 빨라지고 있습니다. 일반적으로 보행 속도는 여성과 남성을 불문하고 50세가 지나면 급격히 떨어집니다. 그 중에서 빨리 걸을 수 있는 사람은 걷는 방법이 느린 사람에 비해 사망률이 5분의 1도 낮다는 통계도 있는 것 같습니다.
걸을 수 있는 사람은, 긍정적인 정신을 유지할 수 있고, 게다가 사망률도 낮다고 하는 특징을 가지게 됩니다. 국립장수의료연구센터의 보고는 ‘보행’이라는 인간의 기본적인 동작으로 흥미로운 데이터를 시사한다. 2007년과 2017년을 비교하면, 65~89세까지의 5세 새겨진 전년대에서 남녀와도 빨라졌습니다. 80~84세에서는 남성은 초속 1.15m에서 동 1.23m, 여성은 초속 1.09m에서 동 1.21m로 향상하고 있습니다. 2개의 데이터로부터, 일본의 수석의 수명이나 건강에 관해서, 밝은 미래가 보이고 있다고 하는 것입니다.
노인이 체력적으로 젊어지는 이유는 몇 가지 생각됩니다. 노후 생활이 시야에 들어가는 50대 정도부터 건강의 중요성을 강하게 의식하는 사람이 많아집니다. 요즘부터, 식사나 운동에 신경을 쓴 건강 습관을 익히기 시작하는 사람이 많은 것 같습니다. 이 분들을 타깃으로 한 시니어를 위한 건강 정보가 늘어나고 있는 것도 회춘의 원인이 되고 있습니다. 그 중 하나로 치매와 전복 예방 등 수석용 건강 정보가 늘고 있습니다. 그러면 치매나 전도의 예방에 유의하는 수석이 늘고 있습니다. 이 효과는 숫자로도 나타납니다. 「국민 생활 기초 조사」의 분석에서는, 65~74세는 요통이나 잊을 것을 호소하는 사람의 비율이 해마다 저하하고 있다고 하는 데이터가 나와 있습니다. 정년퇴직연령을 인상함으로써 고령자를 적극적으로 고용하는 기업도 늘어나고 있습니다. 65세 이상의 노인들의 취업률 상승은 체력 유지와 개선에 기여하고 있는 것 같습니다. 체력의 향상에 관해서는, 사회 활동의 증가나 영양 상태의 개선 등의 요인도 관여하고 있는 것 같습니다. 건강한 시니어는, 사회와의 접점을 오랫동안 갖고 있는 것으로, 한층 더 신체 상황의 개선이 촉진되고 있는 것 같습니다.
