초등학교나 중학교에 들어가면, 다른 아이가 신경이 쓰이는 것 같습니다. 그렇지만, 모두가 하고 있기 때문이 아니고, 「우리 아이에게는 이것이 중요하다」라고 하는 시점에서 구별하는 것이 요구됩니다. 수험 공부만 해도 머리를 잘 할 수 없습니다. 학업의 성과는 학교, 가정, 학원의 토탈에 의해 정해져, 학원만으로 결정되는 것은 없는 것 같습니다. 그 날에 배운 것은 그 날에 마스터하는 습관을 붙이는 것입니다. 이것은 머리로 생각해 주는 것이 아니라, 몸이 당연한 것과 같이 하도록 해 두는 것이 성공의 비결입니다. 공부하기 위해서는 머리를 일하는 것이 아니라 몸이 움직여 버리게 되면 인생의 성공을 이겼다고도 할 수 있을지도 모릅니다.
공부를 할 때는 신체적, 정신적 상태뿐 아니라 친구 관계도 중요한 요소입니다. 안정적인 정신 상태는 대인 관계에 매우 중요합니다. 공부는 혼자 하는 활동에서 나오는 것이 아니라, 인간관계를 통해 발전하는 것입니다. 개인적인 습관과 대인관계는 학업 성공에 매우 중요합니다. 공부처럼 뇌를 사용하는 활동은 뇌 표면에 위치한 신피질을 피로하게 만듭니다. 이 피로는 놀라울 정도로 빨리 회복됩니다. 신피질의 피로는 단 5분간의 수면으로도 회복될 수 있다고 합니다. 하지만 극복하기 더 어려운 또 다른 유형의 피로가 있습니다. 인간 관계와 같은 스트레스로 인한 뇌의 피로는 뇌 안쪽의 오래된 피질에 쌓여 있습니다.이러한 구피질의 피로는 충분한 수면을 통해서만 해소될 수 있습니다. 심한 스트레스는 집중력을 저하시키고, 뇌 기능을 손상시키며, 기억력을 감퇴시킵니다. 시험 기간 전후와 시험 중에는 대인관계로 인한 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.
공부를 하다 보면 목표 수준에 도달하기 전에 항상 “지루하고 단순한 과정”을 극복해야 합니다. 예를 들어, 중학교 교과서에는 약 1,200개의 영어 단어가 있습니다. 이 모든 단어를 암기하는 것은 단조롭고 반복적입니다. “실력 향상”과 “실력 유지” 사이의 균형을 맞추는 것은 어렵다고 합니다. 기본적으로 1,200어치의 어휘를 유지하면서 영어 실력을 향상시키려면 꾸준히 공부해야 합니다. 이러한 단순한 학습 과정에서 슬럼프나 동기 저하를 겪는 것은 불가피합니다. 효과적인 학습의 핵심은 슬럼프를 완전히 없애는 것이 아니라, 슬럼프의 기간을 최대한 단축하는 것입니다. 이렇게 하면 기분이 좋을 때나 나쁠 때 찾아오는 슬럼프를 최소화할 수 있습니다. 흥미롭게도 목표가 높지 않은 사람들은 슬럼프에 빠지지 않습니다. 공부하지 않는 사람들도 슬럼프를 경험하지 않습니다. 슬럼프란 목표 달성을 위해 열심히 노력하는 과정에서 발생하는 정체 현상입니다. 긍정적인 마음으로 계속 노력하면 결국 슬럼프를 극복할 수 있을 거라고 생각하는 것이 좋습니다.
